(Памятка для подростков)
Алкоголь является психоактивным веществом, содержащимся в напитках, таких как пиво, вино, слабоалкогольные напитки и крепкие спиртные напитки. Подобно другим психоактивным веществам алкоголь замедляет работу коры головного мозга и нервной системы в целом.
Как алкоголь влияет на человека?
- Снижает способность ясно мыслить и принимать решения;
- Вызывает головокружение. Снижает координацию;
- Ведет к затруднениям речи, ходьбы, стояния;
- Приводит к эмоциональной взрывчатости или подавленному настроению;
- Приводит к хроническим заболеваниям;
Некоторые люди могут временно отключиться или потерять память вследствие влияния алкоголя на их мозг;
Как алкоголь влияет на поведение?
Поведенческие эффекты воздействия алкоголя включают:
- Драки, ссоры, насилие; Громкие разговоры, крики;
- Глупость, дурашливость; Легкомыслие.
Алкоголь не может сделать человека сильнее, сообразительнее, симпатичнее, сексуальнее, могущественнее, богаче и т.п.Употребление алкоголя не является эффективным способом разрешения проблем. Фактически он их усугубляет.Опьянение или постоянное употребление алкоголи не делает человека взрослее или лучше.
Миф: Мои друзья будут думать, что я трус и слабак, если я не буду пить.
Реальность: Твои друзья будут уважать тебя, если ты будешь выражать себя честно, и открыто, а так же обнаружат, что ты умеешь сказать «нет».
Миф: Нужно быть крутым, чтобы много пить и не пьянеть.
Реальность: Как и в случае с другими психоактивными веществами, толерантность развивается быстро. Поэтому много алкоголя становится необходимо для того, чтобы получить тот же самый эффект. Толерантность означает физическую зависимость от алкоголи.
Миф: Это всего лишь пиво.
Реальность: Пиво так же содержит алкоголь.
Миф: Наилучший способ повысить настроение – это выпить алкоголь.
Реальность: Алкоголь производить временный эффект. Вместе с выводом алкоголя из организма уходит и хорошее настроение. Период хорошего настроения сменяется плохим настроением, которое сопровождается депрессией, усталостью и тревогой.
Лучший способ поднять настроение: спорт, танцы, музыка, романтические чувства, дружба, любовь…
Как отказаться, если предлагают выпить?
Отказаться, когда предлагают выпить не всегда легко. Вы можете выбрать простые практические советы, которые больше всего нравятся:
Нет, спасибо, я не хочу неприятностей с родителями (учителями, друзьями, и т.д.)
Нет, спасибо, мне не нравится запах (вкус). Нет, спасибо, я не пью.
Нет, спасибо, это не для меня . Нет, спасибо, мне еще надо заниматься допоздна.
Нет, спасибо, мне необходимо иметь ясную голову.
Нет, спасибо, я потом чувствую себя усталым.
Нет, спасибо, мне на тренировку. Спасибо нет.
