Здравпункт

Сердечно-сосудистые заболевания – эпидемия XXI века

Самая распространенная причина смертей в мире — болезни системы кровообращения. Статистика свидетельствует: в Беларуси слишком большой уровень смертности среди молодых. Да и в целом продолжительность жизни невелика. Около 54% от общего числа умерших скончались от болезней системы кровообращения. Далее следуют новообразования  и смерть от внешних причин. Смертность в трудоспособном возрасте в настоящее время по-прежнему более чем на треть выше, чем в конце 80-х годов. Начальник управления демографической статистики Нацстата обратил внимание, что происходит «омоложение погибших от заболеваний сердечно-сосудистой системы». 

Не только лечение, но в первую очередь грамотная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний поможет снизить число больных, страдающих от ишемической болезни сердца, инсультов и других недугов. 

Пять  слагаемых здоровья сердца:

  1. Физическая активность.
  2. Здоровое питание.
  3. Отказ от вредных привычек.
  4. Контроль веса.
  5. Борьба со стрессом.

Стресс – удар по сосудам

Механизм действия стресса на сердечно-сосудистую систему известен: вырабатывается гормон адреналин, который заставляет сердце учащенно биться, а сосуды при этом спазмируются и сужаются. Из-за этого повышается давление, сердечная мышца изнашивается.

Американские ученые выяснили, что сердечно-сосудистая система напрямую связана с мозгом и гормональной сферой. Поэтому если человек испытывает негативные эмоции – страх, гнев, раздражительность, то и страдать будет сердце.

Для профилактики спазмов сосудов по этой причине человеку необходимо:

  • Чаще бывать на природе, вдали от городской суеты;
  • Учиться не подпускать близко к сердцу мелкие неприятности, бытовые неурядицы;
  • Приходя домой оставить все мысли о делах за порогом;
  • Слушать расслабляющую классическую музыку;
  • Дарить себе как можно больше позитивных эмоций.
  • В необходимых случаях принимать натуральные успокоительные препараты.

Здравпункт МГУП

Яндекс.Метрика